J’ai revu et augmenté les ateliers la santé au top dans un format plus court de 3h mais en 5 parties. C’est possible de ne faire que les ateliers qui vous intéressent mais ce n’est pas conseillé.
Ça redémarrera fin Mai. https://www.osteopathe-colmar-germont.com/event-details/les-cles-pour-une-sante-au-top-35-60-ans-1
A propos de l'atelier
Malgré internet et ses ressources infinies d'information, la connaissance de soi, de sa santé, de ce qu'il se passe dans son corps et sa tête est très mal connue par chacun. Au mieux on pense que bien manger et faire du sport sont les 2 clés d'une bonne santé. Ce constat n'est pas si surprenant. D'abord parce que les gens s'y interessent peu quand ils ne sont pas confrontés à des douleurs, ensuite parce qu'en cabinet, les professionnels n’ont pas le temps d’expliquer en détail ou de parler longuement de prévention. Et d’ailleurs, cela ne correspond pas aux attentes qui sont de récupérer vite du confort de vie. Alors quand le bateau coule, le médicament est roi. Pourtant, il est extrêmement judicieux d'en connaitre les grandes lignes. Comprendre c’est avoir du contrôle sur ce qui nous arrive. Cela nous rend plus serein, diminue nos peurs…on peut alors optimiser son corps et son mental. Et surtout, c’est plus facile d’être motivé à modifier des comportements quand on en comprend tout le sens. On sait d’ailleurs que comprendre permet de limiter les récidives. J'ai donc créé une serie d'ateliers qui vous permettra de mieux vous connaitre tant au niveau du corps que du mental, ou encore de votre satisfaction de vie. Tous mes propos sont référencés par des études scientifiques récentes et les sources sont annotés sur les slides ou en fin de chapitre. Le programme de cet ateliers est le suivant: 1_ Comprendre: Les égarements de la science, l'effet Dunning Kruger, changements et limites Pourquoi on a des douleurs? La douleur vu par les patients. Notre perception est-elle fiable? Les modèles de compréhension du patient ne sont plus flous Etes vous un objet que l'on doit réparer? Les bonnes nouvelles pour votre santé Dans cette 1ère demi journée 1_ COMPRENDRE, nous verrons donc les douleurs de l'humain, quels en sont les causes, les conséquences et pourquoi c'est important de savoir tout ca. Comprendre est l'indispensable clé pour être motivé à mettre en place les bonnes solutions qui marcheront pour vous. Tarif 30 euro (sans le support pédagogique vidéo) Formateur
Ludovic Germont est Ostéopathe depuis 26 ans, formateur TMS depuis 2014 au bureau (banque de France…), en production (OCP…), en cabinet dentaire (syndicat dentaire), producteur et organisateur de congrès médicaux, ancien sportif de niveau régional en sports de combat, et Youtubeur de temps à autre (3 millions de vues, 22000 abonnés). Programme des ateliers suivants 2_ Comprendre le dos et ses particularités, douleurs aigues et chroniques, les drapeaux, les abdos un mythe? TMS, gestes, postures, ces croyances obsolètes? 3_ Savoir autodiagnostiquer son niveau de forme, les tests validés BE WATT Avoir un corps fort et solide: les exercices les plus utiles et pourquoi. 4_ Notre vie psychique. Quelles solutions pour qui? Se poser les bonnes questions et modifier ses pensées. Améliorer sa volonté de faire. Concentration, attention et controle de soi. Les émotions. Esprit es-tu la? Le stress votre ami? Lâcher prise… 5_ Solutions hygiène de vie. Les bonnes pratiques sont simples; reconnaitre les signes de fatigue, le sommeil votre meilleur ami, alimentation et hydratation, pourquoi et comment optimiser sa respiration, prévention de l'arthrose, immunité Conclusion: optimiser sa satisfaction de vie.
NB: le programme est sensiblement identique entre les 35/60 et les séniors, mais les attentes ne sont pas les mêmes et les questions non plus, donc le contenu divergera forcément.
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