UNE OSTEOPATHIE MODERNE 

De très nombreuses personnes respirent par le nez le jour et ou la nuit. Le nez n'est pas très fonctionnel et la langue du coup non plus. Fatigue, sommeil, ronflement, apnée...peuvent en découler car vous avez alors une langue obstruant les voix aériennes. Cela vous fatigue par défaut d'oxygénation. Pire, cela créé des défauts de croissance faciale chez l'enfant, et peut être mortel dans certains cas. Je vous propose des tests pour vérifier tout ca est quelques exos pour démarrer une rééducation en attendant de consulter un professionnel. Rhino Horn pour lavage de nez: https://amzn.to/3BI30wC #respirateurbuccal #langue #apne #apnée #ronflement #hyperactive #lèvres #nez #rhinitis #fatigue #fatiguechronique #ludovicgermont

Pas simple de vivre à deux pendant 5 ans, 10 ans, 20 ans, 40 ans? Dans ce premier podcast en version courte, Robert nous raconte son état d'esprit, et comment lui et sa Katzinette ont réussi, non pas à entretenir leur amour mais le faire grandir jour après jour. Son témoignage ne vaut pas recette universelle car il n'en existe pas, mais donne des pistes à ceux qui aiment à réfléchir et expérimenter sur ce sujet. Aimer ca s'apprend nous dit Robert, et l'amour à deux se construit petit à petit. Un témoignage passionnant. #amour #couple #bonheur #motivation #colmar #ludovicgermont #developpementpersonnel

Faire de l'exercice et des étirements du dos est une nécessité pour protéger ses articulations. Vous souhaitez avoir des lombaires stables ? Moins douloureuses ? Ne plus avoir peur de vous bloquer ? Comment soulager vos lombalgies et vos sciatiques ? Nous vous proposons 8 exercices à faire le matin au réveil pour dérouiller votre dos. Ce sont les exercices les plus sécurisants. Cette vidéo a été réalisé pour les personnes les plus fragiles de leurs dos. Ceux qui se bloquent les lombaires souvent. Il y a deux éléments importants à prendre en compte quand vous faites un exercice pour stabiliser votre état lombaire: les faire horizontalement car il n'y a pas de contraintes dès lors de poids, donc de pression, sur vos disques lombaires (qui sont la cause principale de vos douleurs https://youtu.be/h_2G0-adaCE). Le deuxième point important est de les faire le plus lentement possible et en ne pensant pas a autre chose car cela permet une rééducation proprioceptive et psychomotrice: les lumbagos aigus se produisent par décompensation, sur une personne dont les muscles lombaires ne sont pas ou plus réactifs lors des mouvements: un manque de coordination va provoquer le blocage. https://youtu.be/Sr7fQozKlqQ Pour voir des informations sur les auteurs, et les autres exercices lombaires c'est ici: http://www.xn--sant-vido-e4ae.com/video/un-dos-parfait-exercices-en-toute-securite www.sante-video.com Pour toute douleur de dos n'oubliez pas de consulter votre médecin afin de vérifier s'il n'y a aucune contre indication à réaliser des exercices d'étirement.

Voici 2 exercices pour votre dos. Pour tout le monde ou pour les sénior très ankylosés qui sont donc devenu très raide. Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com #santé #colonne #maldedos #exercices #lombalgie #kinemaster #osteopathe #ludovicgermont #colmar #mulhouse Matériel utilisé (lien d'affiliation: vous payez le même prix et je reçois une petite commission qui aide la chaine pour l'achat de matériel) - Micro sans fil: DJI Mic 2 génial, s'adapte à n'importe quel téléphone, caméra... : https://amzn.to/3TUIlMo - Lumière blanche Neewer 660: j'ai testé plein de jeux de lumière, celle ci est simple, et surtout ultra rapide a sortir et ranger https://amzn.to/3PHIaBz - Lumiere couleur RGB 660 pro 2: pour créer une ambiance de fond, ca permet carrément de se passer d'un fond vert. https://amzn.to/3xcqjwn - Lumière RGB 1200: celles d'avant sont un peu juste quand il y a de la lumière naturelle donc j'ai aussi pris celle la en complément https://amzn.to/3TJyU1c Le Mac étant pauvre en mémoire j'ai pris un incroyable DD Samsung SSD Externe T7 2 To, minuscule, c'est un peu plus cher mais j'adore ! https://amzn.to/4auxGNZ

Je vous partage ici un des fléaux moderne, grave problème de santé publique. Beaucoup dont moi, pensons qu'il n'y a pas de conséquences, ou agissons par déni: non cela ne m'arrivera jamais. Et pourtant les conséquences sont certaines et dramatiques. A propos de moi: Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com Dans les prochaines vidéos, je parlerai du rapport entre sommeil et libido et fertilité; des risques de façon plus détaillés, des conséquences entre le sommeil et le développement du cerveau des enfants, ou le vieillissement prématuré des personnes séniors, des rapports entre sommeil et couts sociétaux pour les entreprises ou la collectivité... Et bien sur, je vais éditer plusieurs vidéos longues sur la physiologie du sommeil, le traitement du sommeil, des apnées et du ronflement qui ne seront accessibles que sur mon site de prévention santé. Références Dr Walker "Pourquoi nous dormons?" édition Pocket 2018. Il est top https://amzn.to/3xnrRU3 Sommeil et risques https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34187783/ Sommeil et diabete https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34779405/ Sommeil et obésité https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28923198/ Sommeil et risque cardiovasculaire https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26972035/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34779405/ Sommeil et Alzheimer https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30661858/ Sommeil et cancer https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33333427/ Mourir de ne pas dormir https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29489284/ Sommeil et mémoire chez l'enfant https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22430027/ Sommeil et consolidation de la mémoire chez l'enfant et l'adolescent https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23810995/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093053/ sommeil et performance scolaire https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093054/ Sommeil court et QI chez l'enfant https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20156702/ A propos de Ludovic Germont: je suis ostéopathe depuis 25 ans, organisateur de congrès médicaux, je filme aussi les congrès de certaines sociétés savant (Société Médicale pour l'Avenir de la Traumatologie du Sport en Haute Alsace, Groupe de Recherche Et de Développement Interdisciplinaire...). Je suis également formateur santé et bien être en entreprise ou pour des syndicats de professions médicales (dentistes...). Enfin j'ai crée un formation complète sur la santé et le bien être (8h de vidéo et 30h à terme) disponible sur mameilleurevie.com Matériel utilisé (lien d'affiliation: vous payez le même prix et je reçois une petite commission qui aide la chainel) - Micro sans fil: DJI Mic 2 génial, s'adapte à n'importe quel téléphone, caméra... : https://amzn.to/3TUIlMo (bon je ne l'ai pas utilisé dans cette vidéo je l'ai acheté après) - Lumière blanche Neewer 660: j'ai testé plein de jeux de lumière, celle ci est simple, et surtout ultra rapide a sortir et ranger https://amzn.to/3PHIaBz - Lumiere couleur RGB 660 pro 2: pour créer une ambiance de fond, ca permet carrément de se passer d'un fond vert. https://amzn.to/3xcqjwn - Lumière RGB 1200: celles d'avant sont un peu juste quand il y a de la lumière naturelle donc j'ai aussi pris celle la en complément https://amzn.to/3TJyU1c Le Mac étant pauvre en mémoire j'ai pris un incroyable DD Samsung SSD Externe T7 2 To, minuscule, c'est un peu plus cher mais j'adore ! https://amzn.to/4auxGNZ

Peu connus, ces techniques de manipulation ont été évalué dans le cadre d’un mémoire de fin d’études avec constat pendant la gastroscopie… Cette vidéo ne tient pas lieu de consultation, elle est faite a titre informatif et comme support si votre praticien pour a conseillé de les faire. Retrouvez sur mon site mon programme de prévention santé en atelier (35/60 ans et sénior). Disponible en présentiel et en vidéo. https://www.mameilleurevie.com Désolé pour le son qui coupe, c'est notre 83eme vidéo et c'est la premiere fois qu'on a un problème à l'export sur image et son. L'original ne fait pas ca et on pense qu'il y a eut un bug sur youtube. Ci dessous les liens pour approfondir le sujet sur les reflux (RGO) et les hernies hiatales. J'essayerai de mettre à jour les références. Voici le lien PDF pour vérifier si votre alimentation est bonne ou non pour vos reflux. - The Refluxogenic Diet Score of foods and their related categories https://onlinelibrary.wiley.com/action/downloadSupplement?doi=10.1002%2Flary.29890&file=lary29890-sup-0001-Supinfo.pdf Ici, l'étude la plus récente montrant le bénéfice d'un régime alimentaire, certes contraignant mais souvent causal : Lechien JR, Crevier-Buchman L, Distinguin L, Iannella G, Maniaci A, De Marrez LG, Saussez S, Hans S. Is Diet Sufficient as Laryngopharyngeal Reflux Treatment? A Cross-Over Observational Study. Laryngoscope. 2021 Oct 04 [Epub ahead of print]. doi: 10.1002/lary.29890. PMID: 34606102 Le site sante-video.com n'est actuellement plus en ligne. A propos de moi: Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com

Tu n'arrives pas à faire une activité physique, sortir, manger bien, avoir de la joie, te détendre? Tu vis stressé(e) sans avoir de temps pour toi? Tu aimerai un outil pour parvenir à tes objectifs santé ou mettre en place de la prévention? Alors cette vidéo est pour toi... Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les mois je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com #ludovicgermont #prevention #santé #motivation #sommeil #alimentation #bouger #activitephysique #maldedos #colmar #mulhouse

La douleur amène des comportements spécifiques. Sont ils bons? Vos réflexes sont la pour vous protéger, sauf que la douleur est une sensation désagréable à propos d'une lésion réelle ou supposée. Et si vos comportements n'étaient pas bien adaptés parce que votre cerveau faisait de mauvaises suppositions? Je vous montre les 5 comportements mal adaptés les plus courant. A propos de moi: Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com #colmar #mulhouse #santé #colonne #maldedos #exercices #lombalgie #kinemaster #osteopathe #ludovicgermont #lombalgie #lombalgieaigue Matériel utilisé (lien d'affiliation: vous payez le même prix et je reçois une petite commission qui aide la chaine pour l'achat de matériel) - Micro sans fil: DJI Mic 2 génial, s'adapte à n'importe quel téléphone, caméra... : https://amzn.to/3TUIlMo - Lumière blanche Neewer 660: j'ai testé plein de jeux de lumière, celle ci est simple, et surtout ultra rapide a sortir et ranger https://amzn.to/3PHIaBz - Lumiere couleur RGB 660 pro 2: pour créer une ambiance de fond, ca permet carrément de se passer d'un fond vert. https://amzn.to/3xcqjwn - Lumière RGB 1200: celles d'avant sont un peu juste quand il y a de la lumière naturelle donc j'ai aussi pris celle la en complément https://amzn.to/3TJyU1c Le Mac étant pauvre en mémoire j'ai pris un incroyable DD Samsung SSD Externe T7 2 To, minuscule, c'est un peu plus cher mais j'adore ! https://amzn.to/4auxGNZ

Est ce que santé, douleur, curiosité, bonheur, amour...seraient liés? Et bien c'est ce que nous allons voir dans cette nouvelle vidéo, et surtout je vous donne 14 items pour modifier les comportements pour évoluer vers la vie que l'on aimerait avoir. Lien vers le livre de Thomas d'Ansembourg: cessez d'être gentil, soyez vrai (best seller avec 1 million de livres vendus): https://amzn.to/4ci1kHG Je me prénomme Ludovic, je suis Ostéopathe depuis 27 ans, organisateur de congrès médicaux, formateur en geste et posture, et qualité de vie au travail et en prévention santé. J'ai créé de nombreuses vidéos sur mon site de prévention pour que vous compreniez mieux la douleur, votre cerveau, les gestes et postures, votre dos...et quoi faire pour vivre toujours mieux et plus longtemps. https://www.mameilleurevie.com/about-1-2 Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter gratuite, ou, tous les 15 jours, je vous donne des conseils ou vidéos exclusives. C'est par ici: mameilleurevie.com #communication #stress #influence #gamecha#douleurs #gamechanger #colmar #mulhouse #santé #ludovicgermont Matériel utilisé (lien d'affiliation: vous payez le même prix et je reçois une petite commission qui aide la chaine pour l'achat de matériel) - Micro sans fil: DJI Mic 2 génial, s'adapte à n'importe quel téléphone, caméra... : https://amzn.to/3TUIlMo - Lumière blanche Neewer 660: j'ai testé plein de jeux de lumière, celle ci est simple, et surtout ultra rapide a sortir et ranger https://amzn.to/3PHIaBz - Lumiere couleur RGB 660 pro 2: pour créer une ambiance de fond, ca permet carrément de se passer d'un fond vert. https://amzn.to/3xcqjwn - Lumière RGB 1200: celles d'avant sont un peu juste quand il y a de la lumière naturelle donc j'ai aussi pris celle la en complément https://amzn.to/3TJyU1c Le Mac étant pauvre en mémoire j'ai pris un incroyable DD Samsung SSD Externe T7 2 To, minuscule, c'est un peu plus cher mais j'adore ! https://amzn.to/4auxGNZLien